皆さんこんにちは、コラーゲンマシンインストラクターの早坂です(*^^*)
昨日は、月に一度のアフターフォローセミナーの 日でした♪
今回のテーマは【アドバイス力をUPしよう！】ということで、皆さんお客様へもっともっとご満足いただくべく、真剣にご受講いただきました！
セミナーについてはまた改めてご報告させていただきます！
お家でできるケアや、すぐに実践できる栄養学など、ご活用いただける内容となっております♪
しかし…最近私が続けさせていただいてる【コラーゲンマシンで痩せられるの？】シリーズ、本日がちょうど【コラーゲンマシン×栄養不足さん】の内容でしたので、セミナーの前菜だと思ってくださいませ(๑´ڡ`๑)（笑）
第4弾にまいります〜！
◉痩せられない！！主に考えられる原因は・・・？
① 代謝の低下
② セルライトの進行
③ 運動・筋肉不足（＝①にも繋がる）
④ ビタミン不足（B2、6、12）に始まり、栄養不足
⑤ 食生活の乱れ（過剰）
④ビタミン不足（B2、6、12）、栄養不足
栄養不足とお悩みで繋がるイメージとしては、肌トラブルの方が多いのではないでしょうか？
でも、我らの管理栄養士！北井センセイに「痩せない原因って何だと思う？」って質問をした際に真っ先に返ってきた言葉が「ビタミン不足！」でした・ω・
ビタミンってどうして大切？
ビタミンは炭水化物・タンパク質・脂質という三大栄養素のエネルギー変換や反応を助けて体の機能を調節する役割があるので、不足すると三大栄養素の変換がうまくいかず、体に不調や影響が出てきます。
例えば、
◉糖質の代謝を助けるビタミンB1
◉脂質の代謝を助けるビタミンB2
◉タンパク質の代謝を助けるビタミンB6
大切です！
➜前回の早川のDNA記事にてご紹介したように、本来持っているべき糖代謝機能や脂質代謝機能が体質的に低い方もいらっしゃるので、そういう方は特にビタミン意識大切ですよ☆
摂取した食べ物の代謝を効率的に行うことが、ダイエットにおいては大切になりますが、そのために必要なのがビタミンB群です。
どういうことかというと…同じ量のカロリーを摂取した時に、ビタミンB群が多く含まれる食事の方がエネルギーとして使われやすくなる分、体に脂肪が蓄積しにくくなるのです。
☆ビタミンB群とは、水溶性ビタミンのうち【ビタミンB1・B2・ナイアシン・B6・B12・パントテン酸・葉酸・ビオチン】を指します。
ビタミンB群は糖質や脂質の分解・代謝を助け、新陳代謝を促進させるのでニキビなどの肌荒れにも大切な栄養素です。
しかし！ビタミンB群は水溶性ビタミンで、短時間に多量に摂取しても体内に蓄積はできず…そのまま体外へ排出されてしまいますので、一日三度の食事でバランスよく摂取するように意識することが大切です。
それぞれどんな食材から摂れるの？？
◉ビタミンB1➜豚肉・うなぎ・たらこ・ナッツ類
◉ビタミンB2➜豚レバー・鶏レバー・牛レバー・うなぎ・牛乳
◉ナイアシン➜たらこ・かつお・レバー類・落花生
◉ビタミンB6➜かつお・まぐろ・牛レバー・さんま・バナナ
◉ビタミン12➜牛レバー・鶏レバー・カキ・さんま・あさり
◉パントテン酸➜レバー類・鶏もも肉・にじます・納豆
◉葉酸➜菜の花・枝豆・ほうれん草・レバー類
◉ビオチン➜レバー類・いわし・落花生・卵・にしん
などなど…。
(；´Д｀)
これを毎日毎食、しかもバランス良く摂るのは正直結構難しい話ですね。
無理は不要！頑張りきれないけど結果を出したい方はアイテムに頼ってOKです！
というのも。（笑）
コラピアHPのスタッフブログを読んでいただいている皆様でしたらお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが…♪
【ビタミンB1・B2・ナイアシン・B6・B12・パントテン酸・葉酸・ビオチン】どこかで見たことが有りますね・・・！
ﾄﾞｺﾀﾞﾄﾞｺﾀﾞ(*´ڡ`●)
直営サロンにて怪しいパンフレットを発見。
ここだ！（笑）
全部入ってるー！
北井センセイの記事で少し代謝に触れていたので、お読みいただいた方はお気づきだったかもしれないですが(๑´ڡ`๑)！（笑）
コラピアCBはその名の通り、ビタミンCだけではなくビタミンB群も全て一包で摂取することができるのです。
気を抜くときゅうりと麺のみで食生活を賄える私にとっては救世主です。（笑）
コラピアCBサプリとコラーゲンマシンの組み合わせで更に早く結果を出そう！
食事では補いきれないビタミンB群を日常的に補うことで、下がった代謝のUPを図ります。
また、代謝のUPはB群ですがビタミンCも血流を良くしてくれる効果があるので、コラーゲンマシンの血行促進効果・体質改善効果との相乗効果で、ダイエット＆痩せ活（痩せやすい身体創り）の手助けをしてくれます。
ちなみに、コラピアCBの正式名称は【高濃度ビタミンサプリ】となるのですが、ビタミンCが本当に！！大量に配合されています。
ビタミンCが大量に配合されている理由
実は、一般的に市販されているビタミンサプリはコラーゲンを生成する必要な量には全然達していないものがほとんどで（栄養補助食品は配合量の上限が決められているため）、肌や血管の隅々まで大きく変化を起こすにはビタミンを大量に摂ることが大切なのです。
コラピアCBは大量かつバランスのとれたビタミン配合で身体の内側から変化を与えコラーゲンを生成できるのです♪
ダイエットに限らず、コラーゲンマシンとの相性がばっちりの秘密です♪
④ビタミン不足（B2、6、12）、栄養不足のまとめ
年々太ってきている方や、今まで成功していたダイエット法で結果のでなくなってきた方は、代謝の低下が考えられるかも！
代謝UPには勿論筋肉量も大切ですが、ビタミン不足でも、各栄養素の代謝不良を引き起こします。
糖質・タンパク質・脂質の三大栄養素の代謝を助けてくれるのは、水溶性ビタミンという身体に蓄積できないビタミン類ですので、昼食だけ、夕食だけ、食材を意識しただけでは足りない方もいらっしゃいます。
バランス良く、しっかりと補ってあげることがポイント！
その上で、食事からビタミンB群を毎食摂ることが難しい方は、コラピアCBサプリとコラーゲンマシンを組み合わせて効率よく！早く！結果の出せるお体創りを行いましょう(*^^*)
本日から暖かい日が続くようですね♪
先週よりも益々薄着に向けて！準備を始めましょう！
それでは本日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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